Cara Amica e caro Amico,
in questo blog ti spiego come agisce il gel di aloe vera e nello specifico quali sono i benefici che ha il gel di aloe vera sul nostro "secondo cervello" e sulla sindrome dell'intestino irritabile.
Il succo di aloe vera è un prodotto vegetale alimentare estratto dalle foglie delle piante di aloe vera. A volte viene anche chiamata acqua di aloe vera.
Il succo di aloe vera che troviamo in commercio può contenere gel (chiamato anche polpa), lattice o aloina (lo strato tra gel e la foglia ) e parti di foglie verdi.
Questi sono tutti liquefatti insieme in forma di succo. Alcuni succhi sono fatti solo di gel, mentre altri filtrano la foglia e l'aloina
Puoi aggiungere il succo di aloe vera a cibi come frullati, cocktail e miscele di succhi. Il succo di aloe vera è indicato anche per essere aggiunto negli impasti di pizza e pane e per fare ricette di primi, secondi piatti e dolci.
Il succo di aloe vera è un prodotto consigliato per migliorare la salute ampiamente conosciuto con numerosi benefici. Questi includono la regolazione della glicemia, il sollievo dell'ustione topica, una migliore digestione, un sollievo dalla costipazione e altro ancora.
Benefici del succo di aloe vera per IBS ( sindrome dell’intestino irritabile)
Storicamente, i preparati di aloe vera sono stati usati per i disturbi digestivi.
Diarrea e costipazione sono anche due problemi comuni che possono derivare dalla sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Altri sintomi di IBS includono crampi, dolore addominale, flatulenza e gonfiore.
Il gel di aloe vera ha dimostrato il potenziale per aiutare anche questi problemi.
Le interiora delle foglie di aloe vera sono ricche di composti e mucillagini vegetali.
A livello topico, questi aiutano con infiammazione della pelle e ustioni.
Con la stessa logica, possono alleviare l'infiammazione del tratto digestivo.
Assunto internamente, il succo di aloe vera può avere un effetto calmante.
Il succo con il lattice (aloina) di aloe - che contiene antrachinoni o lassativi naturali - può aiutare ulteriormente la costipazione.
Tuttavia, dovresti tenere presente che ci sono alcuni problemi di sicurezza con il lattice (aloina) di aloe.
Prendere troppo lassativo può peggiorare i sintomi.
Come puoi prendere il succo di aloe vera per IBS.
Puoi aggiungere il succo di aloe vera alla tua dieta in diversi modi:
Segui la tua ricetta preferita per preparare il tuo frullato con il succo di aloe vera.
Acquista il succo di aloe vera puro e senza aloina e prendine 1-2 cucchiai al giorno, per esempio :
- Aggiungi 1-2 cucchiai al giorno di gel di aloe vera per il tuo frullato preferito.
- Aggiungi 1-2 cucchiai al giorno di gel di aloe vera alla tua miscela di succo preferita.
- Aggiungi 1-2 cucchiai al giorno di gel di aloe vera per la tua bevanda preferita.
Aggiungi il gel di aloe vera in cucina per avere benefici sulla salute e aroma.
Il succo di aloe vera ha un sapore simile al cetriolo.
Considera di usarlo in ricette e bevande con sapori che ricordano l'anguria, il limone o la menta.
Cosa mostra la ricerca
- La ricerca sui benefici del succo di aloe vera per l'IBS è mista.
Uno studio "Trust Source" mostra risultati positivi per le persone con IBS che hanno manifestato costipazione, dolore e flatulenza.
- Indipendentemente dalla ricerca, molte persone che assumono regolarmente il succo di aloe vera segnalano conforto e benessere migliorati. Anche se è un placebo per IBS, il succo di aloe vera ha molti altri benefici per la salute.
Non farà male alle persone con IBS provarlo se consumato in sicurezza.
Considerazioni per il succo di aloe vera
- Non tutto il succo di aloe vera è uguale. Leggere attentamente etichette, bottiglie, tecniche di lavorazione e ingredienti prima dell'acquisto. Ricerca le aziende che vendono questi integratori ed erbe.
Prediligi le aziende che coltivano e producono direttamente il gel di aloe vera puro e senza aloina.
- Il succo di aloe vera puro fatto solo con il gel, la polpa o il "filetto di foglie” e senza aloina può essere consumato in modo più libero e regolare senza troppe preoccupazioni.
- D’altra parte, in commercio, esiste il succo fatto con aloe a foglia intera. Ciò include le parti esterne verdi, il gel e l’aloina tutti insieme. Questi prodotti dovrebbero essere presi in quantità minori. Questo perché le parti verdi e l’aloina contengono antrachinoni, che sono potenti lassativi vegetali. Assumere troppi lassativi può essere pericoloso e in realtà peggiorare i sintomi dell'IBS.
Il succo di aloe vera, oltre ad essere ottimo per il benessere generale, può alleviare i sintomi dell'IBS.
Non è una cura per IBS e dovrebbe essere usato solo come trattamento complementare.
Potrebbe valere la pena di fare un trattamento complementare con il succo di aloe vera poiché non ci sono rischi .
Parla con il tuo medico del succo di aloe vera e assicurati che faccia il caso per le tue esigenze di salute.
Assicurati anche di scegliere il giusto tipo di succo di aloe vera. Il succo di foglie intere con aloina dovrebbe essere usato sporadicamente solo per costipazione. I
Il gel puro senza aloina è accettabile per l'uso quotidiano a lungo termine.
Sii sicuro di scegliere un gel di aloe vera proveniente da coltivazione biologica, puro al 99,9%, sine cute e senza aloina , made in italy al 100% e quindi a km 0 ... certificato e garantito....
Un caro saluto
Maria Cristina Ligorio
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